Psicóloga online · Toda España La terapia llega
hasta donde
tú estás

Empecé a trabajar online porque muchas de las personas que me escribían vivían lejos de la Costa del Sol, o tenían agendas y vidas que hacían difícil acudir a una consulta. Con el tiempo he comprobado lo que la evidencia científica ya decía: la terapia online es tan eficaz como la presencial para la gran mayoría de personas y de problemáticas, incluido el trabajo con trauma. Hoy la mayor parte de mi consulta es online y atiendo a personas de toda España.

Lo que cambia es el medio, no el proceso. Seguimos siendo tú y yo, en un espacio confidencial, con un hilo conductor claro y con el vínculo terapéutico como base del cambio. Muchas personas descubren, además, que hablar desde su propio entorno les permite abrirse antes: están en su sofá, con su taza de té, con su perro cerca. La sesión termina y no hay que volver a casa; ya estás en ella.

Cómo es una sesión online

Trabajamos online, de forma segura, con una plataforma que cumple la normativa europea de protección de datos. Antes de la primera sesión te envío el enlace y unas indicaciones sencillas. Solo necesitas un ordenador, tableta o móvil con cámara, una conexión estable y un lugar tranquilo donde nadie te interrumpa durante 45 minutos. Unos auriculares ayudan a que la conversación quede solo entre nosotras.

El resto es exactamente igual que en consulta: la primera sesión es para conocernos y entender qué te trae, después definimos juntos el camino, y a partir de ahí el trabajo terapéutico avanza a tu ritmo. Al principio las sesiones suelen ser semanales y se van espaciando a medida que mejoras.

¿Se puede hacer EMDR online?

Sí. El EMDR se adapta muy bien al formato online. La estimulación bilateral, que en consulta se hace con movimientos oculares, se realiza a través de la pantalla o con estimulación táctil guiada, y el procesamiento del recuerdo funciona de la misma manera. Antes de empezar con el trabajo de trauma dedicamos tiempo a que tengas recursos de estabilización y a que sepas qué hacer si algo te desborda entre sesiones. Ese cuidado previo es igual de importante en cualquier formato.

Para quién es especialmente útil

• Personas que viven fuera de la provincia de Málaga o en zonas con poca oferta de psicólogos especializados en trauma.
• Quien tiene horarios exigentes o viaja con frecuencia y necesita mantener la continuidad del proceso.
• Personas LGTBIQ+, trans y no binarias que no encuentran cerca una consulta afirmativa.
• Quien siente que en su propio espacio le resulta más fácil hablar de lo que duele.
• Personas con dificultades de movilidad, ansiedad social o momentos de mucha vulnerabilidad en los que salir de casa supone un esfuerzo añadido.

Hay situaciones en las que te recomendaré el formato presencial o la coordinación con otros profesionales, y te lo diré con honestidad en la primera conversación. Lo importante es que el formato esté al servicio de tu proceso, y no al revés. Si no sabes si la terapia online encaja contigo, escríbeme y lo vemos juntas sin compromiso.